women-fertility-problems
3 علامات غير شائعة لمشاكل الخصوبة لدى المرأة

من العلامات الشائعة لمشاكل ​الخصوبة​ لدى ​المرأة​ الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية، لكن هناك علامات أخرى ليس معروف ارتباطها بالخصوبة على الرغم من أنها ذات صلة، وتشير إلى وجود مشاكل تتطلّب العلاج.

3 علامات غير شائعة لمشاكل الخصوبة لدى المرأة

وتتجاهل بعض النساء حالة برودة اليدين والقدمين، على الرغم من الشعور بأن هذه الأطراف باردة كالثلج، وترتبط هذه العلامة بقصور ​الغدة الدرقية​ وانخفاض مستوى هرمونها، وهي مشكلة تؤثّر على انتظام ​الإباضة​، وتكون مصحوبة بأعراض مثل الإمساك، وجفاف البشرة.

وعندما لا يكون هناك حمل أو رضاعة طبيعية، ليس طبيعياً خروج إفرازات من الحلمة، وترتبط هذه الحالة بزيادة هرمون برولاكتين في الدم، وهو ما يؤدي إلى إفراز حلمة ​الثدي​ للسوائل وفي بعض الأحيان الحليب، لتأكيد تشخيص الحالة يوصي الطبيب بإجراء فحص للدم، ثم وصف الدواء المناسب.

ونمو الشعر غير المرغوب فيه على بشرة الوجه، وظهور حب الشباب أحياناً على الوجه والرقبة وجلد الظهر، كلها عوامل تدل على عدم توازن ​الهرمونات​، وهو ما يؤثر على الإباضة، وتوجد علاجات للحالة لإعادة توازن الهرمونات.


أسباب تؤدي إلى تقليل الخصوبة عند النساء: تعرف عليها


يجب على كل امرأة أن تتعرف على أسباب تؤدي إلى تقليل الخصوبة عند النساء لتبتعد عنها، تعرفِ على كافة الأسباب من خلال قراءة المقال.


تتأثر الخصوبة عند النساء بالعديد من الأسباب، فما هي هذه الأسباب؟ وكيق يمكن الابتعاد عنها؟ التفاصيل في ما يأتي: 


سواء كنت تحاولين الحمل في الوقت الحالي أو تخططين له في المستقبل فيجب أن تهتمي بتعزيز الصحة الجنسية والخصوبة لديك، لذا يجب عليك الابتعاد عن بعض الأشياء والعادات الخاطئة التي يمكن أن تقلل من الخصوبة، والتي من أبرزها:


1. منتجات التنظيف الكيميائية

يمكن أن تؤثر الطريقة التي تتبعينها في تنظيف المنزل على خصوبتك، حيث إن التعرض للملوثات والمبيدات الحشرية والمركبات الصناعية يؤثر على الصحة الجنسية وفرص الحمل.

لذلك يجب الانتباه عند استخدام هذه المنتجات، والحرص على الابتعاد عنها قدر المستطاع، وفي حالة الاضطرار لاستخدامها يجب ارتداء قناع الأنف والفم للوقاية من تأثيراتها الضارة.


2. التدخين

التدخين بجميع أشكاله يمكن أن يؤثر على الخصوبة عند النساء والرجل، فالتدخين يؤثر على صحة المبيض وإنتاج البويضات لدى النساء، كذلك يؤثر على صحة الحيوانات المنوية، وبالتالي يقلل من فرص الحمل.


3. الإكثار من ممارسة الرياضة

في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، إلا أن الكثير من التمارين يمكن أن يؤثر على الإباضة والخصوبة.

حيث يؤدي الإكثار من ممارسة الرياضة إلى تأثيرات على الدورة الشهرية، لذلك في حالة ملاحظة أي تغيرات بها، مثل: قصر مدتها أو عدم انتظامها، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب وعلاجها.


4. التعرض للإجهاد

من الصعب تجنب الإجهاد، لكن كيفية التعامل مع الإجهاد هو الأمر الذي يجب الانتباه له.


لتقليل الإجهاد ينصح بالنوم مبكرًا، وممارسة تمارين الاسترخاء، وتناول الأطعمة الصحية، فجميع هذه الأمور تحسن الخصوبة عند النساء.


5. تأخير الحمل لفترة طويلة

في حالة استخدام وسائل منع الحمل المختلفة لفترات طويلة فيمكن أن تحدث تأثيرات سلبية على الإباضة وفرص الحمل.


لذلك يجب اتباع إرشادات الطبيبة النسائية بشأن وسائل منع الحمل الأمثل والمدة المسموح باستخدامها خلالها.


6. بعض أنواع الأدوية

تلجأ بعض النساء لتناول بعض الأدوية دون وصف من الطبيب لعلاج الأمراض المختلفة، وقد يتسبب هذا في تأثيرات سلبية على الإباضة والخصوبة عند النساء، لذلك لا يجب تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، وفي حالة وصف الطبيب لأدوية علاجية يجب الالتزام بالجرعات المحددة.

أما إذا لاحظت المرأة أي تغيرات في الجسم بعد تناول الأدوية فيجب التحدث مع الطبيب لاستبدالها بأدوية أخرى مناسبة.


7. المزلقات الجنسية

في حين أن المزلقات الجنسية يمكن أن تجعل العلاقة الحميمة مع الشريك أكثر متعة، إلا أن بعض الأنواع يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية.

لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي مزلقات، واختيار الأنواع الجيدة والموثوق بها.


8. التعرض إلى الفثالات

الفثالات هي مواد كيميائية صناعية تستخدم في عدة أمور، مثل: صناعة البلاستيك، وبعض مستحضرات التجميل، ويتسبب التعرض لها لفترة طويلة إلى انخفاض الخصوبة عند النساء.


9. العمر

كلما قل العمر كلما زادت الخصوبة، وهذا يعني أن تقدم العمر يقلل من فرص الخصوبة وخاصةً مع اتباع العادات الخاطئة.


10. الأمراض

تتسبب الأمراض في ضعف أجهزة الجسم بالكامل، كما أنها تؤثر على الخصوبة عند النساء والرجال على حدٍ سواء، ومن أبرز هذه الأمراض ما يأتي:


مرض السكري.

أمراض المناعة الذاتية.

اضطرابات الغدة الدرقية.

الأمراض المنقولة جنسيًا.

11. اضطرابات الهرمونات

إن وجود خلل في هرمونات الأنوثة سوف يؤثر حتمًا على الصحة الجنسية والخصوبة، لذلك يجب التأكد من توازن الهرمونات من خلال إجراء الفحوصات الدورية للطمأنة على الصحة.


12. قلة النوم

تؤدي قلة النوم إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض مزمنة عديدة، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسمنة، كما أن قلة النوم تسبب الشعور التوتر وتؤثر على الهرمونات، وبالتالي تسبب قلة الخصوبة عند النساء.

يجب الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا للحفاظ على الصحة بشكل عام.


13. السمنة

من الأمراض المؤثرة بشكل مباشر على الصحة الجنسية والخصوبة عند النساء والرجال، حيث أن السمنة تؤدي إلى الإصابة بمشكلات جنسية عديدة، مثل: تكيس المبايض، واضطرابات الهرمونات.

لذا يجب الحفاظ على الوزن من خلال اتباع نمط غذائي صحي وممارسة الرياضة يوميًا.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

3 علامات غير شائعة لمشاكل الخصوبة لدى المرأة

بهذه الطرق السحرية ستدفعينه حتماً الى ممارسة الجنس معك


يعتبر التدليك من الامور المهمة التي تزيد من استرخاء زوجك وإندماجه بسهولة معكِ بالإضافة الى أن ملامستك لجسده ستزيد من إثارتك أنتِ أيضاً. استخدمي زيوت المساج ذات الرائحة المفضلة لديكما. ادفعيه الى الفراش وابدأي في خلع ملابسك قطعة قطعة واجعليه يستمتع بذلك، ثم اندفعي نحوه واجعلي جسدك يلامس جسده، ولا تنسي استخدام الموسيقى الهادئة واهمسي في اذنيه بكلمات رقيقة.


بهذه الطرق السحرية ستدفعينه حتماً الى ممارسة الجنس معك


 بعد يوم طويل من العمل قد تحتاجان إلى الاستحمام، وهي فرصة لك لمداعبته لأن الماء يعمل على تهدئة الأعصاب، وبالتالي الى ممارسة العلاقة الحميمة. وان كنتما تشاهدان التلفاز اذهبي إلى جواره واجلسي على قدميه وتحركي ببطء من مكان إلى آخر هذا سيزيد من إثارته، وقد يصل الى مرحلة أنه لن يرغب في أن تقومي وتجلسي بجواره.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

بهذه الطرق السحرية ستدفعينه حتماً الى ممارسة الجنس معك

لمنع التعرّق في الاماكن الحساسة اتبعوا هذه الخطوات


المناطق الحساسة​، اي التي تحيط بالعضو الذكري، هي منطقة تصدر منها ​رائحة​ بسبب وضعها الخاص اذ انها منطقة تنمو وتتكاثر فيها​الجراثيم​ ما يؤدي الى وجود ​الرائحة​ بشكل شبه مستمر.

ولتجنب الروائح المُنفّرة في هذا المكان من الجسم، يُنصح بالتالي:
-تناول الماء بكثرة.

 -الاكثار من تناول الخضار الورقية والفواكه الطازجة.

 -الحد من تناول البهارات الحادة واللحوم غير الطازجة وخصوصا الأسماك المجففة

 -الحرص على ​الاستحمام​ اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا، وجعل الاستحمام اليومي عادة من عاداتك.

 -استعمال مزيلات التعرق وليس مانعات التعرق التي تحتوي على الألمنيوم.

 -استعمال حقن البوتولينيوم لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

لمنع التعرّق في الاماكن الحساسة اتبعوا هذه الخطوات

النصائح- للاستحمام- بعد- ممارسة -الجنس

تظن بعض السيدات أن عليها استعمال غسول مهبلي لتنظيف المهبل بعد ممارسة ​الجنس​، الا ان ذلك قد يؤدي الى حدوث عدوى، وذلك لأنه يتسبب في تغيير التوازن الطبيعي للبكتيريا التي تحميه. فكيف تتصرفين؟ لا تتدخلي في تنظيف مهبلك لانه هو يعمل على تنظيف نفسه بشكل طبيعي.

من جهة أخرى، هناك العديد من المستحضرات التي تباع في الصيدليات من اجل تنظيف المناطق الحميمة مثل المناديل المبللة والكريمات وبخاخات الرذاذ، فهي قد تسبب ضرر البشرة أو الجلد. لذا يحبذ الابتعاد عن استعمال تلك المستحضرات والاكتفاء بالاغتسال بماء دافئ بعد الجماع.

اتبعي هذه النصائح للاستحمام بعد ممارسة الجنس وأمور يجب فعلها

للعلاقة الجنسية العديد من الفوائد الجسدية والنفسية لكلا الزوجين، ولكن لتحقيق هذه الفوائد عليك القيام بالأمور التالية أولاً.

6 أمور عليك القيام بها بعد العلاقة الجنسية

بعد ممارسة الجماع مع شريك حياتك، من المهم القيام ببعض الامور للحصول على أكبر فائدة صحية منه، فهل تعرف ما هي هذه الأمور؟

1- الاغتسال

لا يقصد هنا الاستحمام فور الانتهاء من ممارسة الجنس مباشرة، ولكن على الأقل من المهم تنظيف نفسك.

الاغتسال وتنظيف الجسد بعد ذلك من شأنها أن تحميك من الإصابة بالعدوى مثل التهاب المسالك البولية.

لذا من المهم غسل المناطق المحيطة بالأعضاء التناسلية بالماء الدافئ، وبالإمكان استخدام بعضاً من الصابون إن كنت لا تمتلك بشرة حساسة.

2- عدم استخدام الدش المهبلي

على النساء تجنب الدش المهبلي، أي تنظيف المهبل من الداخل، والإكتفاء بتنظيفه من الخارج فقط، فالمهبل قادر على تنظيف نفسه بنفسه.

استخدام الدش المهبلي من شأنه أن يرفع من فرص إصابتك بالعدوى المختلفة، وذلك نتيجة الاختلال في توازن البكتيريا التي تحمي المهبل.

نصيحة: لا داعي من القلق من رائحة المهبل، فهذه الرائحة طبيعية ولا تعد مؤشراً على الإصابة بمشكلة صحية.

3- اجعل طريقة التنظيف بسيطة

تتواجد العديد من المنتجات الخاصة في تنظيف المناطق الحساسة في الصيدليات، والتي تباع دون وصفة طبية.

هذه المنتجات تشمل المناديل المعطرة والكريمات والعطور، والتي تحتوي على مواد كيميائية من شأنها أن تضر بالمناطق الحساسة.

لذلك ينصح عادة استخدام الماء الدافئ لتنظيف المناطق الحساسة بعد ممارسة العلاقة الجنسية.

4- تأكد من إفراغ المثانة

خلال العملية الجنسية، من الممكن أن تدخل البكتيريا إلى الإحليل، وهو الأنبوب الذي يحمل البول إلى خارج الجسم.

دخول البكتيريا إلى منطقة الإحليل من شأنها أن ترفع من خطر إصابتك بالعدوى المختلفة، لذا عن التبول، تقوم بإخراج هذه الجراثيم خارج جسمك.

نصيحة: عزيزتي المرأة، تأكد من قيامك بمسح المناطق الحساسة من الأمام إلى الخلف، حتى لا تنشر الجراثيم.

5- اشرب كوب من الماء

كما ذكرنا سابقاً، من المهم التبول بعد الانتهاء من العلاقة الجنسية، بالتالي تنبع من هنا أهمية شرب كوب من الماء أيضاً.

عند الحفاظ على جسمك رطباً، يعني أنك سوف تتبول بوتيرة أكبر، وبالتالي التخلص من البكتيريا والجراثيم بشكل أكبر، وخفض خطر إصابتك بالعدوى والالتهابات.

6- ارتداء ملابس فضفاضة

البيئة المناسبة لنمو البكتيريا هي تلك الحارة والرطبة، بالتالي ارتداء ملابس ضيقة من شأنه أن يعزز من هذه البيئة.

الملابس الفضفاضة تساعد في دخول الهواء إلى الجسم، وبالتالي الحفاظ على المناطق الحساسة جافة بدرجة حرارة معتدلة وغير مناسبة لنمو البكتيريا والجراثيم.

لذا من المهم على النساء ارتداء ملابس داخلية فضفاضة مصنوعة من القطن، الذي يسمح للجسم بالتنفس.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

الطريقة الصحيحة للغسل بعد الجماع لحدوث الحمل؟

شاهد بالفيديو| اسئلة دينية محبي المعرفة تحدي المعلومات جريئة للمتزوجات فقط نصف القضيـ,ب في دبـ,رها قد تخجل من طرحها

naked-truth-about-condoms
 الحقيقة العارية عن الواقي الذكري

غالباً ما يبدو استعمال الواقي الذكريّ وسيلة ضغط وإكراه، فاستعماله يتطلّب إيقاف المداعبات لوضعه، ما يقلّل من الأحاسيس، كما أنه قد يتمزّق. وبحيث لا يبدو من السهل دائماً تمييز الخطأ من الصواب في هذه المسألة، تبقى حماية الذات الهاجس الرئيسي

 ماهى الحقيقة العارية عن الواقي الذكري ؟

1-استعمال الواقي يحميني من الأمراض التي تنتقل جنسيّاً:

لسوء الحظ، لا يستطيع الواقي حمايتنا إلاّ من الأمراض التي تنتقل جنسيّاً نتيجة الولوج المهبليّ أو الشرجيّ. أمّا الإلتهابات التي تنتقل نتيجة الإحتكاك الجلديّ، فيُمكنها أن تصيبنا على الرغم من استعمال الواقي. هذه هي حالة أمراض الزهري والقوباء وفيروس الورم الحليمي البشري. ويمكن للواقي أن يقلّل بشكلٍ ملحوظ من مخاطر انتقال العدوى. هكذا، يمكننا القول إنّ الحماية ليست فقط ضروريّة، بل أيضاً المتابعة المنتظمة عند طبيبٍ نسائيّ.


2-الواقي هو وسيلة منع حمل أكثر فعاليّة من حبوب منع الحمل:

في الواقع، إنّ نسبة حصول الحمل مع استعمال الواقي الذكريّ أكبر من النسبة التي تُرافق تناول حبوب منع الحمل، خاصّةً عند النساء الشابات، ذلك مرتبط بإمكانيّة التسرّب العرضيّ للسائل المنوي إلى مهبل المرأة. الواقي الذكري، هو إذاً وسيلة فعّالة ضدّ الحمل، ولكن يجب أن يترافق مع استعمال اللولب، أو تناول حبوب منع الحمل.


3-باستعمال واقييْن أشعر بحمايةٍ أكبر:

على العكس! إنّ وضع طبقتيْن من مادّة اللاتكس الواحدة فوق الأخرى، يؤدي إلى احتكاكٍ بينهما، الأمر الذي قد يزيد من خطر تمزّق الواقي. وأكثر من ذلك، عند وضع واقييْن ذكرييْن، تقلّ أحاسيس الرجل بقوّة ويَحرُم نفسه من متعةٍ كبيرة. إذاً، لا فائدة على الإطلاق من استعمال واقييْن.


4-خلال ممارسة الجنس الفمويّ، لا ضرورة لاستعمال الواقي:

من الممكن أن نُصاب بالأمراض التي تنتقل جنسيّاً بعد ممارسة الجنس الفمويّ، فالحماية ضروريّة إذاً. أضف إلى ذلك، في حال وجود جرح في فم الشخص الذي يُمارس هذا النوع من الجنس، يكون خطر التقاط فيروس نقص المناعة المكتسب موجود، غير أنّه لن نقوم بفحص للفم والأسنان قبل كلّ علاقة! كما أنّ الجروح الصغيرة هي غير واضحة بالضرورة، كذلك يبدو مستحيلاً أن نحدّد وجود تقرّحات في الفم تسمح للفيروس بالانتشار. وعليه، من الأفضل أن نحتاط ونحمي أنفسنا، لاسيّما أنّه توجد أنواع من الواقي غير اللزج تُثير اللذّة أكثر، أضف إلى ذلك وجود أنواع أخرى مُعطّرة بنكهاتٍ مميّزة. وأخيراً، في حال لم تتخّذي تدابير وقائيّة، عليكِ القيام بفحوصات مُنتظمة وتجنّبي تنظيف أسنانكِ بقوة قبل أيّة علاقة وبعدها. وكلّ معالجة للأسنان واللوزتيْن وحريق الفم أو اللسان يزيد بشكلٍ واضح خطر انتقال العدوى. من المؤكد أنّه لا رغبة في ممارسة الجنس الفموي في مثل هذه الظروف، ولكن إذا أصرّيتِ على ذلك، فكّري في الحماية: "الحماية أفضل قبل فوات الأوان".


ملاحظة:

 في المقابل، إنّ ممارسة اللحس (إثارة عضو المرأة بواسطة اللسان) تحمل خطراً نظريّاً على الشريك. ومع ذلك لا يوجد أيّ حالة بعد تُثبت انتقال فيروس نقص المناعة المكتسب جرّاء اللحس.  


5-خطر تمزّق الواقي الذكري يبقى احتمالاً كبيراً:

يتعلّق الأمر كلّه بالاحتياطات المتّخذة عند استعمال الواقي الذكري. فبعض الأخطاء يُمكن تجنّبها بسهولة: فمادّة اللاتكس هشّة سريعة العطب، لذلك من المهمّ جدّاً التأكّد من تاريخ الصلاحيّة، إذ إنّ المواد الدهنيّة كالمراهم أو الفازلين تُضعف متانة الواقي الذكريّ، ويُصبح ذا مسام وبالتالي غير فعّال. وهكذا، إذا كان السبب الرئيسي للتمزّق العرضيّ للواقي هو نقص في المادّة اللزجة، فمن الضروري إذاً عند الحاجة، استخدام المواد اللزجة مع الماء لتجنّب إلحاق الضرر بالواقي الذكري. في الواقع، إنّ كلّ أنواع الواقي تُباع مرطبة وفقاً للمعيار المُعتمد. فإنْ طالت مدّة العلاقة الجنسيّة ولم يكن مهبل المرأة رطباً، وإذا لم يكن الولوج متواصلاً، وإذا كانت العلاقة شرجيّة، فلن تكون نسبة المادّة اللزجة كافية، وسترتفع بالتالي حرارة مادّة اللاتكس ما يؤدي إلى تمزّقها. علينا إذاً ألا نتردّد في إضافة هذه المادّة اللزجة لمنع تمزّق الواقي الذكري.


6-الواقي الذكري واللذّة لا ينسجمان معاً:

اليوم، أصبحت صناعة الواقي الذكري أكثر تفنّناً وابتكاراً. فالمواد والأنسجة تتطوّر لتعزيز الأحاسيس الجنسيّة. هناك نماذج مضلّعة أو مرصّعة لزيادة الإثارة عند الزوجيْن، فإن كانت بعض الأنواع معطّرة، فالبعض الآخر يؤخّر القذف ويلمع في الظلمة. فالواقي "اللذّة" يتحوّل إلى لعبة جنسيّة مميّزة يؤمّن الحماية عينها التي يؤمّنها الواقي الذكري التقليديّ.


7-لا تستدعي الضرورة استخدام واقٍ ذكريّ في حال الإنسحاب قبل القذف:

 كثيرون يظنّون أنفسهم بمنأى عن الوقوع في حملٍ غير مرغوب فيه، ولكنّهم يندمون على خطأهم بعد 9 أشهر. في الواقع، إنّ الإنسحاب قبل القذف ليس وسيلة حماية فعالّة ضد الأمراض التي تنتقل جنسيّاً، ولا طريقة نافعة لمنع الحمل. فالسائل الذي يخرج من القضيب قبل القذف يحتوي على القدر عينه من العوامل المُعدية والحيوانات المنوية. فالحماية تضمن لنا الابتعاد عن المفاجآت غير السارّة.


8-لأنّه/ ها طمأنني (طمأنتني) بعدم الإصابة بفيروس السيدا، فما من داعٍ للحماية، فأنا أحبّه/ ها وأثق به/ ها:


 يجب أن نعلم أن فيروس نقص المناعة المكتسب ينتقل بسرعة قياسيّة عند حامله في مراحله الأولى، أيّ عند إصابته به حديثاً. وغالباً ما يجهل حامل هذا المرض أنّه التقط الفيروس، وهذا ما يدفعه للتأكيد، وبصدقٍ تام، أنه ليس مصاباً بالفيروس، في حين أنّ حالته تختلف عمليّاً. بالإضافة إلى ذلك، لا يجب أن نقول: "شريكي خضع لاختبار فحص السيدا والنتيجة كانت سلبية، ما يعني أنّني أنا أيضاً لا أحمل الفيروس". فنتيجة الاختبار لا تنطبق إلا على الشخص الذي خضع له في وقتٍ ما من حياته. أضف إلى ذلك، إنّ الأمراض التي تنتقل جنسيّاً لا تُختصر بفيروس نقص المناعة، فقد تكون من دون أعراض لدى البعض، وسرطانية لدى البعض الآخر. الحبّ لا يبرّر هذه المجازفة.


عندما يقرّر الزوجان إيقاف استعمال الواقي، من الضروري على كلا الشريكيْن الخضوع لاختبارٍ كامل لكشف المرض.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

الحقيقة العارية عن الواقي الذكري

Obesity-and-sex-How-excess-weight-affects-sexual-health


ربما تكون الأبحاث عن العلاقة بين السمنة والنشاط الجنسي محدودة، ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن السمنة يمكن أن تضعف بشكل كبير من كفاءة الحياة الجنسية، وخاصة عند النساء.

 وقد تؤدي الإدارة الفعالة لمرض السمنة باستخدام تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي والأدوية والعلاجات السلوكية وأحيانًا جراحة فقدان الوزن إلى زيادة التحسن في احترام الذات والجنس ونوعية الحياة.

هل السمنة أو زيادة الوزن تؤثر على الانتصاب؟ وما هي طرق العلاج؟



شاهد افضل قصص مثيرة

عن الحياه والخيانات الزوجية

افتح هنا واحصل على هديتك

كل مايخص الاسرة والحياه الزوجية

سارع بالدخول وأحصل على المكافأة


نظرة عامة على السمنة
تُعرَّف السمنة بأنها 20٪ أو أكثر عن الحد الأقصى للوزن المرغوب فيه بالنسبة للطول في الرجل أو 25٪ أو أكثر عند الإناث.
وهو يعتبر الآن مشكلة صحية مزمنة في العالم. وتختلف البدانة عن زيادة الوزن.
ويمكن تشخيص السمنة أيضاً عن طريق “مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index” الذي يزيد عن 30 كجم / م² يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزنك (بالكيلوغرام) على طولك (بالأمتار) المربعة.
يرتبط مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 عمومًا بصحة جيدة، ومع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، تبدأ المزيد من المشكلات الصحية في الظهور.
تُعرف السمنة على أنها فائض في دهون الجسم أو بشكل أكثر تحديداً كمؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 30.
والسمنة تزداد بمعدل ينذر بالخطر في دولة كأستراليا وقد وصلت الآن إلى معدلات وبائية، ولا تزال تمثل مشكلة صحية خطيرة بسبب المضاعفات الطبية المختلفة لها، بما فيها مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم، مشاكل العظام وانقطاع النَفَس الانسدادي أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك قد يكون له تأثير سلبي على نوعية حياتك وأدائك البدني واحترامك لذاتك والحياة العاطفية السليمة والأداء الاجتماعي.  ولقد بدأت أبحاث متعددة في السمنة في السنوات الأخيرة وبُذلت جهود للسيطرة على هذه المشكلة الصحية المتنامية.
وتم توفير مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة لمكافحة السمنة بما في ذلك تغييرات نمط الحياة ، والأدوية وفقدان الوزن ، وبرامج استبدال الوجبات “الدايت” والإجراءات الجراحية.
اقرأ أيضًا: تأثير الكوليتسرول على الصحة الجنسية

 العلاقة بين السمنة والجنس
كان هناك الكثير من الأبحاث حول السمنة والنشاط الجنسي كقضايا منفصلة عن بعضها، ولكن ليس ما يكفي حول العلاقة بين الاثنين. قد يعكس الإنطباع السلبي عن ثنائية السمنة والجنس مفهوماً خاطئاً أن السمنة والنشاط الجنسي لايلتقيان -وأن الأشخاص النحيفين فقط هم الجذابون-، وأنه لا توجد فرصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لعيش حياة جنسية جيدة. لكن ومع تصنيف أكثر من 50 ٪ من السكان الأستراليين على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، فمن الواضح أن الحياة الجنسية هي في الواقع مسألة مهمة تسترعي الانتباه لها.

 الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون عادة من عدم الرضا الجنسي أو صعوبات جنسية تتعلق بوزنهم.
ففي الذكور على سبيل المثال فقد ثبت أن السمنة يمكن أن تقلل من الرضا الجنسي وتسبب ضعف الانتصاب. أما العلاقة بين السمنة والضعف الجنسي لدى الإناث فهي لازالت أقل وضوحًا، على الرغم من أن السمنة قد تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
يترابط كلا من السمنة والجنس في حياتنا الإجتماعية بشكل كبير، فقد يعاني الأشخاص البدينون من وصمة عار اجتماعية وتمييز وتحامل بسبب وزنهم، سوء تقدير الذات وصورة الجسم يؤثران على الحياة الجنسية بشكل عام.  وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بأنهم غير كفؤين جنسيًا وغير جذابين وغير مرغوب فيهم، مما يتسبب في تجنبهم للعلاقات الجنسية المحتملة أو الفعلية.
بشكل عام أولئك الأشخاص الذين يعتبرون وزنهم مشكلة حقيقية والذين يبحثون عن العلاج هم أولئك الذين لديهم أعلى معدلات للمشاكل الجنسية.

 على صعيد آخر فقد ترتبط السمنة و الجنس بطريقة عكسية.  فبعض ممن يعانون من مشاكل في حياتهم الجنسية قد يلجأون إلى الشراهة في الأكل للمساعدة في تناسي تجاربهم السيئة.
وقد تسبب المشكلات النفسية في بعض الأحيان دافعاً للأشخاص لاستخدام وزنهم كوسيلة لتجنب العلاقات أو العلاقة الحميمة.
يمكن أن يساعدك طبيبك أو أخصائي نفسي على استكشاف الأساس الكامن وراء مشاكلك.
نتائج الأبحاث
النتائج العامة من الدراسات الحديثة تبين أن:

 الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم ارتفاع متزايد في حالات الصعوبات الجنسية بسبب وزنهم (قلة الاستمتاع الجنسي، وقلة الرغبة الجنسية، وصعوبة الأداء الجنسي، وتجنب اللقاءات الجنسية)
يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بضعف نوعية الحياة الجنسية
تتأثر كفاءة الحياة الجنسية عند النساء البدينات أكثر من الرجال البدينين، ربما لأن النساء يولون أهمية أكبر لصورة الجسم. بينما الرجال من ناحية أخرى هم أكثر عرضة لمشاكل الأداء الجنسي الوظيفية.
السمنة والعجز الجنسي
التعامل مع تأثير السمنة على الجنس يمكن أن يكون تحديا.  أولاً لابد من تقييم المشكلة بشكل كاف؛ ويمكن للأطباء مساعدتك عن طريق الكشف عن المشاكل الجنسية ومناقشة هذا الموضوع الحساس معك – تذكر أن مشاكل الهوية الجنسية والوظيفة شائعة في وجود السمنة وغيابها-فحاول ألا تدع الإحراج يمنعك من تلقي الرعاية المناسبة.

 التواصل الجيد والتفاهم والعلاقة القوية بين الطبيب والمريض مهمة للعلاج.

 شكل الجسم
قد يشتمل جزء من إدارة مشاكل النشاط الجنسي على تعلم قبول جسدك والتغلب على الخجل المرتبط بسلوكك في تناول الطعام وتعلم كيفية الشعور بالرضا عن نفسك.
يمكن لطبيبك استخدام العلاج المعرفي والسلوكي لمساعدتك على استبدال العادات السيئة وطرق التفكير بعادات جديدة أكثر إنتاجية.
سيساعدك تحسين احترامك لذاتك وتعزيز قبولك لها على التغلب على بعض مشكلاتك الجنسية.
 العلاج الجنسي
هناك العديد من العلاجات الجنسية المختلفة للأفراد الذين لا يعانون من زيادة الوزن والتي يمكن تطبيقها على من يعانون من السمنة المفرطة أيضاً.  قد تتضمن البرامج العلاجية تعزيز التواصل الجنسي. وقد يستخدم المعالجون العلاج الجماعي أو الزوجي على حدة.

 من المهم أيضًا معالجة ما يشعر به شريك حياتك حيال وزنك لأن هذا قد يسبب عبئاً في علاقتكما.

 استراتيجيات فقدان الوزن
السمنة والجنس قد يكون فقدان الوزن المناسب باستخدام أدوية فقدان الوزن المختلفة وسيلة فعالة لتحسين نوعية حياتك الجنسية.  فهو لا يؤدي إلى فوائد صحية فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين احترامك لذاتك وشكلك العام ونوعية حياتك.

 آثار علاج السمنة على النشاط الجنسي
البحث في آثار علاج السمنة على النشاط الجنسي محدود حاليًا. ويعتقد أن فقدان الوزن يمكن أن يحسن الوظيفة الجنسية ونوعية الحياة بشكل عام.  كما يمكن لمستويات أكبر من فقدان الوزن زيادة النشاط البدني وبالتالي الجنسي.
آثار طرق فقدان الوزن الجراحية على النشاط الجنسي غير واضحة.  ولكن أظهرت بعض الدراسات أن غالبية النساء اللائي خضعن لربط معدي يستمتعن بالجنس بعد الجراحة أكثر من ذي قبل، وأن بعضهن اكتشفن أن علاقاتهن قد تحسنت.  ومع ذلك يمكن أن تتفاقم المشاكل الجنسية بعد الجراحة بسبب مشاكل مثل صورة الجسم المشوهة، والجلد المترهل الزائد، وتراكم جلد البطن.
وبالنسبة للرجال فقد أكدت الأبحاث أن أساليب فقدان الوزن غير الجراحية تعمل على تحسين ضعف الانتصاب (في حوالي ثلث الرجال) وتحسين الإثارة، والنشوة الجنسية؛ وكذلك الرضا الجنسي لدى النساء.

شاهد بالفيديو| السمنة والجنس: كيف يؤثر الوزن الزائد على الصحة الجنسية

الاشتراك في: الرسائل (Atom)